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Mitos y verdades sobre medicamentos psiquiátricos
Descubre si los medicamentos psiquiátricos realmente causan adicción. Aprende a diferenciar entre miedo y realidad con este análisis claro y sin tabús.
31
Jul
Tag Archives: cuidado salud mental
23
Jul
¿Cansancio normal o burnout? Diferencias clave que todos deben conocer
El burnout, también conocido como síndrome de desgaste profesional, no es simplemente “estar cansado del trabajo”. Es un estado profundo de agotamiento físico, emocional y mental que puede afectar tu salud, tus relaciones y tu productividad. En este blog te explicamos cómo identificar sus síntomas, qué lo causa y, sobre todo, cómo empezar a salir de ese ciclo de desgaste para recuperar tu bienestar.
03
Jul
La terapia continúa fuera del consultorio
La terapia no termina al salir del consultorio. Descubre cómo lo que haces entre sesiones fortalece tu proceso emocional y acelera tu bienestar.
19
Jun
Viviendo con TLP: estrategias para mejorar la calidad de vida
Vivir con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede ser una experiencia compleja, tanto para quie...
10
Jun
Ejercicios de respiración para calmar la ansiedad en momentos de crisis
Cuando la ansiedad se presenta de forma intensa, el corazón se acelera, cuesta respirar, los pensamientos se desb...
03
Jun
Cuidar la mente también es autocuidado: herramientas psicológicas para el día a día
Cuando pensamos en autocuidado, solemos imaginar rutinas de skincare, ejercicio o alimentación saludable. Pero ha...
20
May
La importancia de ser escuchado y tener un psicólogo en la vida
Resuelve tus dudas sobre la psicología: importancia, terapia y duración. Aprende por qué acudir a un psicólogo es vital para tu bienestar emocional.
06
May
Ansiedad generalizada: ¿Cuánto tiempo dura y cómo superarla?
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21
Abr
Causas de la depresión en adultos: Factores que contribuyen a su aparición
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta a millones de personas en todo el mu...
24
Mar
Cómo controlar la ansiedad
Estas son algunas técnicas efectivas para controlar la ansiedad, respiración profunda, visualización, relajación muscular y meditación.